Gagner du temps:
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ateliers mémoire : une bonne mémoire à tout âge.:
Tester et évaluer votre mémoire. Soutenir et faciliter le travail de votre mémoire grâce à des informations qui vous permettront de mieux la comprendre, et mieux l\\\\\\\'utiliser. Aider vos enfants à mieux apprendre et mieux mémoriser. Entraîner votre mémoire grâce à des exercices simples et stimulants qui vous permettront de mémoriser.

psychothérapeute cognitif et comportemental arcachon bordeaux diplômé d\\\'Etat:
Maîtrise de psychologie (2003) ; BEMF (brevet d\\\\\\\'Etat des métiers de la forme)(2005) avec EuroFitness fédération ; diplôme maître praticien PNL (2006)en formation avec Grande Ecole supérieure de Coaching dirigé par Alain Cayrol ; analyse transactionnelle ; Mentalisme thérapeutique, Nouvelles découvertes en neurosciences Spécialiste de l\\\\\\\'Eveil (notre schéma de perception de la réalité peut très souvent nous handicaper dans nos projets, notre émancipation, notre épanouissement personnel... Il convient donc, de modifier ce schéma avec des outils très concrets et faciles à utiliser).

thérapies cognitives et comportementales:
je peux vous apporter mon aide pour un certain nombre de difficultés que vous rencontrez dans votre quotidien Anxiété due à un examen brevet, bac, permis... Agoraphobie Attaque de panique Manque d\\\\\\\'affirmation de soi Gestion du stress Pensées obsédantes TOC Phobies Phobie sociale Stress post traumatique et traumatisme Trouble anxieux généralisé Dépression Dépendance (tabac, alcool, cannabis, jeux, nourriture...) Trouble du sommeil Ou tout simplement pour trouver un lieu d\\\\\\\'écoute et d\\\\\\\'échanges... Ces thérapies peuvent s\\\\\\\'adresser aussi bien à des enfants qu\\\\\\\'à des adolescents ou à des adultes. Une thérapie, Pourquoi ? Pour apprendre à mieux faire face à vos pensées négatives (ruminations, pensées obsédantes, auto dépréciation), à mieux faire face aussi à vos émotions (anxiété, peur, colère...) Pour changer également certains comportements (passivité, impulsivité, évitements...) qui nuisent, voire qui gâchent votre vie. Les thérapies cognitive et comportementale utilisent de nombreuses méthodes telles que : la désensibilisation, l\\\\\\\'exposition, la relaxation, la restructuration cognitive, l\\\\\\\'EMDR, la modification des schémas précoces, l\\\\\\\'affirmation de soi, les techniques de résolution de problèmes, la pleine conscience ... pour vous aider à modifier suivant le cas vos pensées (ce que vous dites), vos émotions (ce que vous ressentez), vos comportements (ce que vous faites).